練馬区カラーなのか？補強ブレースの緑が気になる🥬 ７月末に２回目接種をした大泉学園町の会場で打ってきました。ファイザー→ファイザー→モデルナというパターンになります💉 先週末に練馬区から接種券が届いたときは２回目接種の８ヶ月後と書いてあって、「早…

駅でかっちゃんに気合を入れてもらいました☝️ 今朝は早く目が覚めて３時前、寝付けないので新聞を読んで血圧を計って（やや改善）、朝食の支度をしながらついでに弁当もつくって、腕立てして、風呂に入って、無精髭を剃って、ストレッチして、筋膜リリースし…

今朝は４時半くらいに目覚めて睡眠は７時間半くらいでした。良い感じですね ５時起きよりも少し時間に余裕があるので朝メシと弁当は自炊にチャレンジしました。 そのほかは日常のルーティンで、新聞、血圧、朝風呂など（夜は飲んでるので入らない）、トレー…