寝過ぎました(8時間以上) 理想は4時半くらいに目覚めると朝のルーティンあれこれをこなす時間に余裕があるのですが、とくにアラームなどはセットせずに身体が勝手に起きるのに任せております。 血圧は昨日よりやや低めだけど上は131、パンを食べてから30…
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