４時に目が覚めました 昨日も早く寝たので睡眠時間は十分です 新聞を読んだり、血圧を測ったりしてから（119/79）、５時前にウォーキングに出かけました。 なんだかんだで6,000歩くらい進んだところで空腹感に耐えきれなくなりなりまして、帰宅して栄養補給…