日曜日は、朝がた雲って、暑くもなく寒くもなく、ちょうど良い気候でした。ラジオ体操の前に散歩に出まして7,000歩くらい、体操の前後に腕立てを30回×5セット、その後はストレッチや筋膜リリースをしたり、再び散歩に出たりして、ウォーキングは合計20,000歩…