平日は日中に長い時間の散歩はできないので、朝食前、朝食後、昼休みなどに近所をウロウロして合計1万歩を目指しています。さすがに真冬の夜明け前は寒くてしんどいので、先に風呂や筋トレやラジオ体操を済ませてから歩くパターンですね。 今朝も5時前に目…
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