オールフリーで 火曜と水曜が飲み過ぎと食べ過ぎだったので、昨日は節制してカロリーも考えて、夜はアルコールも抜いてみました。そして睡眠は8時間以上 カロママの判定 70点を超えると褒められます。昨日はウォーキングの時間が取れなかったので1万歩に…
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