録画予約しました[E:#x266A]杉山愛、吉田友佳、浅越しのぶ[E:#x1F3BE]※あっ、ココログで使える絵文字が増えてるかも？ 以下、番組ホームページから引用です。https://www.fujitv.co.jp/jidai/今回のゲストは、杉山愛、浅越しのぶ、吉田友佳という、同じ時代…

今週は平日に２回プールに行きました[E:#x2606]昨日は泳いだり歩いたり合計1,500mくらいやりまして、軽く筋トレやストレッチもしたのでお尻や腿や背中が筋肉痛です。まあ、運動して心地よい疲れってところですね。あちこちの公営プールを試してますが南長崎…