久しぶりの朝活プールで、７時過ぎから４０分くらい運動しました。５００ｍ泳いで、５００ｍ歩いて、あとは水中でスクワットやったり腿のストレッチをやったりしました。着替えて出るときに身体が火照っていましたので、それなりに体脂肪は燃やせたのではな…
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