いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

2017-09-01から1ヶ月間の記事一覧

腕立ての後は茹で立て

蕎麦を茹でている間に腕立てを50回×3セットやって、カレーと卵を乗せて麺タルトレーニングをやっておきました。まだ日曜日の筋肉痛が残っているので筋トレは明日でもよかったかなと思いつつ…ついつい空き時間に動かしてしまいました。 膝は整骨院の施術と…

休肝日・・・違った休館日

昨日の試合のダメージが予測されていましたので予め遅い夏休みを確保しておいて体のメンテナンスをと思った月曜日、左膝は予想通りガチガチに張っていて曲がらず夜中に疼きました[E:weep] 起きたら全身筋肉痛で、特に腰からお尻あたりが酷かったです。そんな…

文京区テニス大会(シニアダブルス)

決勝で左側のお二人に予定通り潰されました(笑) 文京区の秋の大会は何年ぶりでしょうか? コジコジからペアのSさんが所用により出場できないので、一回くらい洒落で組んでよとオファーを受けましてお気楽に参加することになりました。一日5試合の覚悟はあ…

石神井ビール祭り

昨日はプールの後にビール祭りに行ってきました。12時スタートのところ12時半くらいに着いたらビールを買うのに20人くらい並んでいて心が折れそうになりましたが(ちょうどピークだったのか)、先に売店を覗いたりして時間を潰していたら列も10人くらいに減…

屋外泳ぎ納め

朝イチで整骨院に寄ってから、今日は気温が高いなりそうだったので石神井プールに向かいました。やはり青空の下で泳ぐのが気持ち良いですね。小中学生が学校に行っているのかとても空いていました。着いた時で20〜30人、帰り際も50人居なかったんじゃないか…

昨夜の麺トレと今朝の筋トレ

粘っこい試合ができるように願をかけてとろろ蕎麦をいただきました。麺に絡まる食感が良かったですね〜。納豆やオクラもトッピングできれば更に粘り強いプレーヤーになれたかな!? 今朝のちょろっと筋トレは、腕立てをスローで10回×5セットやりました。回数…

焼うどん

雨上がりの清々しい朝ですが、私自身はちょっと寝不足で頭がボーッとしています。左膝が疼いたりして四時に目が覚めてしまいました。そこからアイシングしたり家の中を動き回っていたらだいぶ回復しましたけど、膝関節は動かさないでいると固まってしまうの…

連夜の水泳部とホッピー部を報告

昨日の運動と、仕事と、昼のカレーのダメージが残ってましたが、南長崎プールは9時半まで営業しているので行ってきました!江戸川橋からバスで20分くらいなので意外と近いです。電車に乗って池袋から清掃工場まで歩くより交通の便は良いかもしれません。プー…

今週も揚げないカレー曜日

多少はカロリーを気にして、トッピングは生姜焼きチョイス、ご飯はこれでも少なめです。今朝は肉そばを食べたような気がしますが、豚肉と玉ねぎとキャベツが続いても気にしないことにしましょう☆ そして、食後のコーヒーをいただきながらカウンターでblogを…

肉そば

今朝のちょろっと筋トレは、腕立てをクイックで50回×3セット、あとは左腿の筋膜リリースとストレッチを少しやりました。寝てるとき少し疼いた左膝は昨日よりは状態が良くなりました。プールで動いて血流を促したのと、ストレッチもやっておいたのが良かった…

水泳の後にホッピーアワー

そんな訳で、身体をいじめた後はホッピーを求めて先週のお店に寄ってみました。先客一名で、その方がお帰りになられてからマスターに話しかけられ、何だかんだ二時間くらい居てしまいました。 このお店はかれこれ50年営業されているそうで、当初は学生さん…

東長崎と傘

先週みよしで傘を忘れまして、今宵は時間あればプール&傘の回収と思って水着は持って出勤して、宿題山積みながらノー残業デーに便乗して7時から水の中へ…、水泳500mと水中ウォーキング1,000mで力尽きて一時間ちょい、スポーツセンターから出るときに傘立て…

昨日の麺タルトレーニング

そういえば今朝は筋トレしなかった…。 時間がないのもあったけど、ちょっと左膝がお疲れモード(T_T) 昨日は展示会で立ちっぱなしだったのが効いたみたいです。 そんな仕事場は、JPタワー(KITTE)でした。 そして、昼休みがカタログ配り本番でありますので、…

たうてに君@テニスクラッシック

風の噂で(笑)漫画デビューしたらしいと聞いて、江戸川橋の本屋で探したら先月号しか置いてなくて(間違えて買うところだった…笑)、今日は買うのを諦めて、みつぼからナポリタンの店にハシゴして、中村…違った、中焼酎を並々注がれて、なぜかペペロンチー…

行ったり来たり

現場入りしたのですが、展示物に忘れ物が見つかり急遽オフィスへ戻ることになりました。そしたら、別のトラブルが!?結果的に少し打ち合わせできて良かったのかもしれません。そして、再び現場へ向かいます。終わったらオフィスに戻って残務かな…。長い一日…

今朝はマカサラなどをガシガシ喰ってます

筋トレを終えて栄養補給は、玉子、魚肉ソーセージ、マカサラと共に野菜や果物をいただきました。食休みタイムに脹脛の筋膜リリースをやりながらブログを書いています。 今朝のちょろっと筋トレは、腕立てをクイックで50回×4セット、カーフレイズ100回×2セッ…

コラーゲン

今朝の麺タルトレーニングは、手羽元の煮こごりを温めなおして蕎麦にぶっかけてみました。お酢も入っていたので少し酸味のある美味しさでしたね。これで膝が少しは滑らかになると良いのですが、たぶん即効性はないと思います。昨夜も寝る前は大丈夫だったけ…

けん玉

本日は石神井プールでトレーニング、休憩のインターバル50分で切り上げて1時間料金であがりました。ほんとは90分くらいの目標だったけど、昨日の疲れが残っていたのか1コマで大丈夫な感じでした。水中ウォーキングを1キロ弱、泳ぎは300mでした。…

小腹がすいて麺タルトレーニング

某日、御茶ノ水で打合せがありまして、ちょっと小腹がすいたところでサクッと蕎麦でも食おうかと此方に寄りました。店頭に大きな写真の看板が出ている天ぷらそば(かき揚げ)の食券を買って、サッと出てきた蕎麦をすすりました。蕎麦や汁は悪くはなかったん…

ルバーブのジャム

土曜日[E:rain] 膝が疼いて眠りの浅い夜でした[E:wobbly] コンディションが良かったら職場のテニスに少し顔を出そうかと思ったのですが、これでプレーして傷めると来週の試合に悪影響だ出るかと思って参加は断念しました。たまにはオフタイムで同僚と交流し…

DOCOMOのメアドか見つからない!?

テニスイベントの参加表明を先方のDOCOMOメアドから私のニフティのメアドにいただいて、「受け付けました。一緒に来る方の性別は?」みたいな返信を送ったら相手のメアドが見つからないみたいなエラーが帰ってきて???状態でしたが、どうやらDOCOMOの迷惑…

フライデー

体内時計で5:08に目が覚めました。もう少し寝ていたかったけど始動!左膝が疼いたりして眠りは浅かったと思います。あとで腿の筋膜リリースをやっておこうかな。 一仕事片付けてから腹筋を100回×3セットやりました。腕立てが効いたのか水泳が効いたのか腕の…