今朝のちょろっと筋トレは、腹筋を100回×2セット、内腿のメニュー、あとは筋膜リリースとストレッチ、起き抜けは二日酔いで動悸を感じたので腕立ては血管を切らないように自粛しましたσ(^_^;) えーと、昨夜は業界団体の忘年会でスーパーと呼ばれる企業の皆様…