いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

2017-05-11から1日間の記事一覧

ハヤシもあるでよぉ

朝活は、メルマガの仕込み、3ミリに丸刈り、レトルトを温めている間に腿や脹脛のストレッチでした。昨日整骨院でグリグリされながら、身体も硬いが筋肉が硬いとの指摘を受け、筋肉も解して関節の可動域を広げることが膝の回復にもスポーツのパフォーマンス…