土曜日は雨にたたられ、楽しみにしていた男ダブ団体戦は中止となってしまいました。仕方ないので？飲んで、二度寝して、本を読んで、呑んで昼寝して、夕方はホッピーを飲んでいました。なんだか怠惰な時間でしたが、意外と何もしないのも好きです（好きじゃ…

ホッピーセット＋中を二巡してから、チューハイ飲んで、お茶ハイは二杯くらいでしたでしょうか？けっこう酔いました。 八起を出て、有楽町から小手指行きに乗り、座っちゃ危ないなと思いつつ目の前の座席が空いてしまったらね〜（良い子は真似しないように！…

今朝は糖質制限について書いてたのに真逆な行動をとっている昼休みです。 カレー曜日のトッピングは軽めに納豆にしてライス少なめのプランで夜に備えるはずが、「手作りハムカツ」の文字が目に入ったら口が勝手に注文していました。そして、ご飯も少なく見え…

昨夜、ためしてガッテンを観てたらガダルカナルタカが太ってて驚きましたが、それはさておき、糖質制限ダイエットの落とし穴みたいなテーマで放映しておりました。糖質をカットすればすぐに痩せるけど、減らすのはせいぜい半分くらいにして、その分をタンパ…

今週は５名、ミニラリーとロングラリーを少しやってから、ボレスト、球出しスマッシュ、球出しからネットプレーのコンビネーションなど、サーブレシーブ、最後はクロス打ちからボレーの切り返しで終了しました。 スマッシュ、やはり、少し吹かしました（汗）…

ということで、納豆サンドを試作してみました。チェダーチーズ、納豆（タレとカラシ和え）、オニオンを乗せてオーブントースターに入れて、焼きあがったら片面にマヨネーズを少々塗ってレタスを挟んでカットしました。なかなかイケてましたよ。ナカノヤさん…

んっ？月曜だけじゃないだろう！ というツッコミをいただきそうですが、今日のランチは茄子と豚肉の炒め物をいただきました。これが想像通りにご飯が進むお味で、めっちゃ空腹感もあったので珍しく並盛にしたら腹いっぱいで動けなくなりました（当店の並は他…

いや〜今朝も暑いですね(^_^;) とりあえず、腕をアイシングしながら朝食を作ったり食べたりしておりました。玉子サラダと野菜があるのでパンを焼いて挟んで切って簡単調理ですが美味しかったです。明日は何を挟んでみようかな…。ナカノヤの納豆トルティーヤ…

日曜日[E:sun]暑かったですね～ まさか３５度まで上がっているとは思いませんでした[E:sweat01] 練馬のダブルス壮年５０歳クラス初日は[E:tennis] ２Ｒ ６－０ ３Ｒ ６－２ にて突破しました[E:up] 次は再来週にＱＦ以降を戦います[E:punch] 二試合目は１－…

土曜日、蒸し暑いですね～[E:sun] 夜になっても空気がモワモワしています[E:spa] お昼に某サークルの練習に混ぜていただいて２時間ほど調整しました。ストローク、サープ、リターン、前衛での仕事ぶりなど反省点が多々ありましたが、いまできる技術の中から…

なんか、電車の中で手持ち無沙汰なので、もう一本入れときます…、違う、もう一本書いときます。 昨夜はちょろっと残業してから、カレーで腹も減ってないので真っ直ぐ帰ろうかと思ったけど、蒸し蒸しするので冷たいホッピーで喉を潤そうと太郎ちゃん（音羽加…

先日、コートサイドで逆立ちトレーニングに励む方に出会いました。なかなかの腕力とバランス感覚ですね。見習って頑張りたいと思いましたが、このポーズは無理でした(笑) それでも、ちょっとは頑張ろうと・・・ 今朝は腕立て５０回×４セット、腹筋１００回×…