筋トレを終えて朝ごパン、今朝は腕立て50×3セット、カーフレイズ100×2、腹筋100をやりました。先週から張りを感じる左腿の裏側は患部？がお尻の下から膝上あたりに落ちて来ているようです。痛いのも重力に逆らえないのでしょうか。とりあえず、階段一段飛ば…

昨日の敗戦で予定が空いてしまったので、急遽シングルスの練習試合をすることにしました。二時間二人で３セットできました。 課題のサーブは、昨日最後に観たタッチャンの相手のイメージで、クイック気味に頭の上に肘を残して振り抜く感じでやってみました。…

春のシングルスシーズン開幕[E:tennis] さいたま市の５０歳クラス ２Ｒ ６－１ 三連続ダブルフォルトなど乱調[E:shock] ３Ｒ ６－２ 序盤は相手のスピンに押されながら何とかアジャスト ４Ｒ ２－６ サービスゲームはリードしながら全て落とす[E:down] 一日…

散りゆく花を見るのは寂しさもあるのだけれど、夕方に川の流れが緩やかになって川面に滞留する眺めを観るのも好きです[E:confident] 週末はバタバタして、さすがに明るい時間に撮りに行くなんてできなかったので、仕事を終えてから夜の公園を散歩してみまし…

このシリーズもそろそろ飽きられそうだから打ち止めにしますかね！？（≧∇≦） 今朝は、ベーコンと玉ねぎを炒めて、サラダにも玉ねぎを入れて、なんだかんだで一個食べてしまいました。これで血液サラサラになるかもしれません。 筋トレは、腕立て軽めに５０回…

木曜日はカレー曜日、冷たい雨で桜の花も散っていました。西武線は線路に立ち入った人がいたとかで遅れ、その影響なのか有楽町線のダイヤが乱れて池袋駅のホームから人があふれんばかりの状況で、これは歩いたほうが快適に通勤できそうだと思って首都高下を…

雨の朝、西武池袋線の上りは10分くらい遅れています。線路内に人が入ったとかなんとか？！ 朝練の翌日は体内時計が狂って3時くらいに目が覚めましたが、何とか二度寝できて5時から始動しました。腰や太もも裏に張りを感じてたのでフォームローラーでグリグリ…

ついに今年も始まってしまいました！（笑） ４時前に目覚ましが鳴るとドキッとするんですよね～ 慣れないうちは起きるのが辛いんだけど、そこを頑張ってコートに向かって、寝ぼけながらミニラリーして、ボレストでキュッキュと動いて、だんだんと汗が出てく…

今朝はコーヒーを淹れてる間にカーフレイズを２００回やって、腕立ては４セットやりました。腕立ては最近６０回を１セットにしてるんだけど、試しに何回できるかトライしたら８０で力尽きました。いつか１００までできるかな？更なる精進と減量が必要かも？…

雨が弱くなるのを待ちながら電車を１クール遅らせて、時間調整に腹筋とカーフレイズをやりました。結局、雨脚は弱まらず、駅に着く頃に小降りになるという皮肉(^_^;) ５時に起きたんだけど、仕事やら、家事やら、用事やら、あれこれ片付けていたら家を出るの…

NTT-Xストアの決算セールで、クーポン使って800円引きの34,180円、おまけにモバイルバッテリー9600mAhが３個付いて（数を持て余すけど[E:coldsweats01]）、標準でOfficeも入ってて、Windows10の勉強用に衝動買いしちゃいました。今使ってるWin7や8.1のPCをア…

ぽっかり予定が空いた日曜日、団体戦のためにスケジュールを押さえていたんだけど休養日（リフレッシュ日？）となりました。朝イチは家庭の用事を片付けつつ、それから新しいタブレットＰＣ（Win10勉強用）のセッティングとなりました。決算セールで衝動買い…

昨日は豊島区テニス連盟の親睦テニスイベント～懇親会まで完走しました[E:tennis][E:beer][E:happy01] １３時～１７時までテニス、一面あたりの人数が多かったので幹事さんは大変だったと思いますが、うまくやり繰りしていただき色んな方とプレーすることが…

数年ぶりに拝見しました[E:art] 3日だったらゆっくり観れたのですが、ちょうど中休みになっていたので、急きょ土曜のテニスの前に寄りまして、ちょうどご本人もいらっしゃいまして、短い時間でしたが近況報告などお話しできました。 練馬のテニス仲間のみな…

年度末と年度初めはバタバタして、今週は水曜くらいで週末かと思うくらいな時間感覚でしたが、やっと本当の週末になりました。江戸川公園の桜は満開ですが、あいにくの寒さで、夜桜ウォーキングは諦めて池袋で給水して給油して帰りました[E:beer][E:deliciou…