いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

2015-03-30から1日間の記事一覧

体幹トレーニングと有酸素運動

今朝は4時半に目が覚めてしまい、布団の中でウダウダしつつ5時には始動、早起きし過ぎも明後日の朝練開幕に向けて体内時計が良い感じに前倒しできたと思うことにします。昨日は十分にアイシングしたのに寝ているときに左膝は疼きました。起きてしばらくす…