腕立て５０×２、腹筋と背筋とカーフレイズは１００回ずつやりました。衣類の整理やら練習コートの整理やらあって筋トレの時間は無いかと思いましたが、１０分くらいでもやっておこうと、サクッと片付けました。腹筋は１セットでも効きました。日曜から筋肉痛…
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