炭水化物抜き（週に何度か食べる日も作る）的な食事のコントロールをすると、グリコーゲンより脂肪をエネルギーに使うようになり疲労回復に効果あり的な記事を読んだりしました。それはダイエットの為に抜いてるそうではないですが、自分は夜の炭水化物を抜…

爽やかな朝ですね（焼酎は残りますが[E:sweat01]） 日中を除けば涼しくなり、先月と比べると日も短くなり、秋が近づいてきたなと感じます。秋季大会も受け付けが始まって日程を調整しながらエントリーしています。いくつかはバッティングしてエントリーを諦…