揚げ揚げランチでお世話になっているキャッスルの皆さんが、雑司が谷鬼子母神の御会式に出るということで、メインの１８日に行く予定をしていたのですが、前夜祭も盛大だと聞いて、明日に向けてのカメラテストも兼ねてチラッと観にいきました[E:camera][E:sh…

久しぶりに朝の運動[E:run] 腹筋１００、背筋１００、腕立て５０、ジョグ４キロ 筋トレ系は、サボっていただけに回数がこなせず… ジョグは膝が心配でしたが大丈夫でした[E:scissors] 新しいシューズのクッションが良いからでしょうか[E:sign02] ミズノさんの…