休肝日明けだけど、昨日は炭水化物の摂取量が多過ぎた為か体重は増加、こりゃアカンと思って起きぬけに３キロウォーキングして、腹筋と背筋とスクワットをやっておいた。 遅くまで飲み食いしなかった翌朝はお腹が空いて、朝飯もがっつりいけるかと思ったが、…
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