今朝は、スクワット７０×２、カーフレイズ１５０をやってから保谷のミヤムラまでジョグした。 フレックスを使えば９時出勤なら５時半に上がれるので、会社から夏雲に向かって余裕、あるいは家を経由してもギリギリ夜７時に間に合うかもしれない。 さて、荷物…
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