震災以来使えなかった地元のナイター枠が今月から使えるようになり、久しぶりにＴ３の練習会に参加予定。実に二年ぶりかもしれない。 しかし、天気予報はビミョーなり。というより、中止の気配が濃厚だなぁ～[E:rain] ノー残業デー＆フレックスをフル活用す…

昨夜は江戸川橋から池袋まで歩きました。その前にみつぼでガソリン注入。ちょうど３キロ歩いたら目の前に池袋みつぼがあって、ネタ的にはダブルヘッダーも面白いかと思ったが、流石に肉は満足してたし、そもそも満員で入れない。でもって、前から狙っていた…

ジョグは、びくに公園まで往復、５キロちょっとでした[E:run] 筋トレは、腕立て５０×２、腹筋１００×２、背筋１００、カーフレイズ１００、大また歩き５０歩でした。 練馬から座れたので一眠りします[E:sleepy]

どんより曇って肌寒い目覚め、体内時計が早起きモードなのか、加齢によるものなのか、このところ５時前に起きてしまいます。土日かなり運動したはずなのに体重は減ってません。鏡で見たら締まっているような気もしたけど、ビールと揚げ物の効果ですね[E:pig]…

昨日の試合のダメージの残る中、練習に行きました。筋肉痛をほぐそうと、池袋から目白台コートまで歩きました（帰りも歩きました） アップのラリー、ボレスト、スマッシュ、リーチ（サーブから半面クロスでラリー、２ポイント連取したらリーチかけて、勝った…

絶好のテニス日和でしたね[E:sun] １Ｒ６－２、２Ｒ６－２、３Ｒ６－５、ＱＦ４－６で第一シードに敗れました。 ４－４のゲームは４０－０からノーアドまで追い上げたんですが、ストレートを止められて取れず、次は最初ダブルフォルトに始まり、０ゲームで私…

最終戦のキリレンコのダブルスを楽しみにいったんですが、３ゲームやったところで相方アザレンカが足を故障したようでリタイアとなってしまいました。見せ場は少なかったけど、キリレンコの上手さも観れたのは良かったです。レイモンドのサーブ＆ボレーも迫…