肌寒い朝ですね。昨日からスーツの上着を着て通勤しています。ウォーキングのときは脱ぎますけどね。朝トレーニングも短パンだけだと寒いので、タイツを履いて外に出ました。 今朝は、ウォーキング→ジョグ→ランといった感じで、徐々にスピードを上げなから４…

久々に吸い込まれました。おやじの憩いの場ですな。活きのよい大将と、多国籍美女軍団のお店です。練馬で下車したら一度お立ち寄りください（笑） 赤星サッポロラガー☆ ４７０円（４８０円だったかな？）もちろん大瓶です。 オニスラ１５０円 タンとカシラ、…