昨夜の生肉カロリーを消費するために３０分くらいウォーキング、アミノバリューアプリで計ったところ１７４キロカロリー使ったようだ。ビール中瓶くらいかな[E:beer] 本来先に筋トレしてから有酸素運動の順番が良いのだが（筋トレ後は代謝が良くなる）、７時…