久々に走りました。大また歩きも５０歩、腹筋やスクワットや大腿四頭筋を鍛えるメニューもやりました。膝は休めるだけより、ある程度は動かして血液の循環を促した方が調子が良さそうですね。全く運動しなかった土日は寝ているときに突然痛みを感じたりしま…
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