貴男ちゃんの本を読み返しながら本日のハイバックボレーを反省なう☆ 右肘のセットを高めで頑張ろうo(^-^)o フクラハギに貼った冷えピタシートが心地よい日曜の夜、涼しいからいいね。秋が近づいております♪ [E:flair]テニスblogランキングに参加しています

２セット目で左フクラハギが攣りそうになり、すかさず芍薬甘草湯を飲んだら何とか最後までプレーできました。 サーブ＆ボレーは、まずまず出来ましたが、後半に足が疲れてくるとポジションが悪かったり踏み込めなかったりでブレークされてました。 バックの…

昨夜は休肝しました。このところ１日おきに抜いてます。 でも、朝のトレーニングを終えたら黒ラベル飲んじゃったので 休肝効果は半減かもしれません。でも抜かないよりいいか？ 昨日は完全休養となってしまったので、今朝は目覚めてから 腕立て、腹筋、背筋…