筋肉が活性化されたから午前中から高いテンションで仕事頑張れる…はず(^O^)/ 朝練のメモ ●ストローク 細かいフットワークが出来ているときは良い打点に入れていた。調子が悪いときはフットワークを見直そう。 ●バックボレー リストの角度を保ってヒットする…

４時に起きたら降ってなかったので二度寝はできなかった…(*_*) コジコジの鳴き声でも聴きながら魔王をやろう（笑） 地蔵の写真は見つけたけどPhotoshopで切り抜くのが手間かかりそうですよ＞教祖様 ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:tennis]

タンメンに叉焼をトッピングしてみた（６００円＋２５０円） これはいいね[E:good] でも３枚くらいで十分だったかも[E:coldsweats01] 『もうちょっと食べたいな』ってくらいが良いのですな[E:sign02] 私より先に食べ終えたサラリーマンは傘を持っていなかっ…

相変わらず怪しいスマッシュを改善すべく、明日の朝練で頑張りたいところですが[E:tennis][E:dash]、雨が降りそうな…しかし曇りにもなりそうな…微妙な予報であります。 ４時前に起きて二度寝するか、サッと朝風呂に入って起きてしまうか、天気がはっきりしな…

池袋から護国寺経由で歩いて通勤しました。 土日にテニスをしなかったせいか、膝周りの状態は先週より良いです。でも階段では突っ張りを感じます。 靴底に違和感があったので見てみたら割れていました。そろそろ寿命みたいです。このビジネスウォーキングシ…

かわいい後輩の披露宴を終了いたしました☆ そこから３時間[E:bar]スピーチを全うした[E:karaoke]上司と飲んだくれて山手線に乗りましたので一周しないように気をつけてます！(＾。＾;)！ 幸せなご家庭を築いてください[E:house][E:heart04] ⇒テニスblogラン…

やはり山手線の内側は高いね 練馬の外れはバイク駐車場の料金くらいで四輪が止められます(^^ゞ ⇒テニスblogランキングに参加しています

レイアウトはどうなるんだろうねぇ パケ代がもったいないかf^_^; 昨夜は張替えをお願いしに夏雲に寄りましたが、餌にゃん様は残業で不在でしたので団員に預かってもらいました。お手数おかけしました。ちなみにテニスはしていません。たまには練習にも顔を出…

鶏皮が美味しゅうございました[E:chick] またもや、いろいろサービスしてもらっちゃったな[E:delicious] ⇒テニスblogランキングに参加しています

上司に貸していただいて読んでます[E:book] 有名人（作家や俳優など）９３人のお酒にまつわるエピソード 何箇所か折り目が付いていまして、そこが重要だというサインかと思って読んでみましたら 「なぜに飲まなきゃならないの!!」 家内は結婚以来、ひらすら…

池袋まで歩く途中で軽くガソリンスタンドに酔った寄ったはずが、思わぬところで再会して３時間呑んでしまいました[E:beer] コバ夫妻によると、私と太郎で会う確率は１００％だそうです☆（３戦全勝！？） ちなみに、規定打席に達している選手の中では、Ｅ藤さ…

たまたま護国寺から気合い入れて歩いてきたら（太郎記念撮影は明日更新します関係各位殿…笑）、大勝軒がこの時間でも営業しているのに驚き、思わずもりそばの食券を買いそうになりましたが、スパサラとシロ３本＆ミヤ１合余計に飲んだのを思い出して自重いた…

今朝は赤城坂～亀井堂経由の速歩きで２０分ほどの有酸素運動をして出勤いたしました[E:run][E:building] この登りが[E:up]けっこういい運動になるんですよ[E:sweat01] そういえば、加賀屋はいつも素通りしています（朝だし） ピロシキいってみました（好物な…

ダイエットのため週に２回は休肝を目標に頑張っておりますが（あくまで努力目標です）、ビールの一本も飲まないとなると意外と大変で、先週も今週もギリギリの達成でありました[E:coldsweats01] 夕飯も早い時間に済ませてしまおうということで新雅へ[E:noodl…

久々に銀河鉄道９９９に乗りました♪（二回目） 今日の運勢は上向きかも？！ 足の筋肉が張ってるので各停で座ってゆきますf^_^; 土日テニス連チャンに耐えられる身体には戻っていないようです。５時間と４時間だったしね…。３０代の頃はダブルヘッダーやって…

ゆめりあの地下、シャッター商店街と化した？一角に不安を覚えながら歩いてゆくと… 食べログで評判のお店がありました[E:noodle] まずは青島ビールで乾杯し、やっぱり濃厚さが足りなくて二本目はスーパードライにして（キリンがあればもっと良かったのに…）…

金曜は埼玉で勉強会＆懇親会[E:beer] 土曜は埼玉でテニス、日曜も埼玉でテニス[E:tennis] 埼玉を堪能した週末でした[E:scissors] ちなみに、７年間新座市民でした。 母校は片山小学校と新座三中[E:school] ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:happy01]

レバニラを食って（ビールは我慢）帰りも池袋まで歩いたら体重は１キロ落ちていましたが、体脂肪率は１％アップしていました（謎） ある栄養Bookで読んだ「体脂肪を燃やしたい時はレバを食え！」というのは正しいのかもしれません。 それよりも、統計を取っ…

逆走して職場まで歩いてゆきます。カロリーを消費しないとね(^_^ゞ 体重は予想通り微増でしたが、体脂肪率はここ数日少し落ちています。 足の筋トレとかの効果でしょうか？ 今夜はアルコールを抜いて早い時間に夕食を終える予定です（あくまで努力目標） ⇒テ…

コラーゲンの補給に(!?)行ってきましたぁ[E:chick][E:bottle] 定番の手羽先 春のお薦めメニュー ねぎたっぷり海苔サラダ チーズ挟み焼き 〆は親子丼[E:delicious] いい甘さだったね[E:good] 平日は予約してぐるなびクーポン持っていくと２割引です[E:yen] 鳥…

今朝はウォーキングがてら亀井堂まで行ったら遅刻しそうになりました（滑り込みセーフ[E:dash]） 駅から買いに行って、会社に着くまで３０分弱は見ておかないと危ないですな[E:foot] 前から狙っていたメンチカツパンをゲット ３００円くらいするんですよ… （…

素敵な？お店がありました♪ こんどランチに寄ってみようかな。 それにしても今年の阪神は弱いですなぁ[E:weep] ざ・めしや オッチャン食堂(改代町34) ⇒テニスblogランキングに参加しています[E:happy01]

夜の勉強会で（仕事の勉強ですよ…念のためｗ）、三菱電機のプロジェクターが突然落ちたのはフィルターに埃が溜まって放熱出来ない為だと見抜いた私の勘は冴えていました（テニスの試合勘は落ちてます）。 それはさておき、朝練と勉強と予定外のフィルター掃…

今朝は６名の参加。コジゴジは少し寝ぼけていましたが下ネタの発言は怠りませんでした（笑）。隣では学生サークルが２０人くらいでやっていました。 足を細かく動かし腰をしっかり落としたテニスを目指したのですが、土日の筋肉痛が抜けなくて下半身が踏ん張…

3:45に目覚ましのラジオが鳴ったときは「もうちょっと寝ていたい」と思いますが、そこを乗り越えて朝風呂でスッキリすると「今日も起きられて良かった」と思うのであります。 今朝の練習では、ボレーのタッチと踏み込み、スマッシュの準備、突き球は腰を落と…

ナダル負けちゃったんですね[E:down] 彼のお尻の筋肉は凄い！ 私もお尻の大きさには自信がありますが[E:sign02]、土曜のハードコートが効いたみたいで昨日と今日はお尻の筋肉痛であります[E:bearing] オムニでは痛くなることが少ないんですが（お尻より脹脛…

日曜は土砂降りになりました[E:rain][E:shock] 何試合か出来ましたが・・・ ネットプレーは昨日に輪をかけて酷かったなぁ[E:coldsweats02] リターンがまずまずだったのが収穫です[E:up] 土日でかなりの筋肉痛になりました（膝は大丈夫です） ウォーキングし…