昨日は昼間っからビール飲んでゴロゴロ自堕落な生活だったので、蓄えた体脂肪を減らすべく走ってきました。体脂肪率はたいして変わっていませんでしたが、体重が増加傾向なのは気をつけねば! 気分を変えて、いつもとは逆方向(西)に走って往復30分くらい…
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