レインボーのベスト版（中古ですぅ^^;）を買いまして、最近は運転中によく聴いています♪ ３名のヴォーカリストの中ではグラハム・ボネットが一番好きなので、初っ端がオールナイトロングという選曲が良い感じですなぁ♪ 1.ALL NIGHT LONG 2.MAM ON THE SILVER…

今朝ほどいただきました。ムース（ババロア？）もゼリーも美味しかったよぉ♪ 次回は緒戦でコケないようにがんばるから(^^ゞ また差し入れ持ってきてね～(^_-) たまごのおやつ

ミックスパートナーのお招きで（そういえば、しばらく組んでませんなぁ^^; 来年は試合出ましょう！）某社の優待セールに潜り込ませていただき、オムニ用シューズ、ランニングシューズ、リストバンド２つ、合計約１万円で購入させていただきました。国内系の…

こんな感じで良いかな？ふぐ様 ⇒試作品(^^ゞ

本日のランチは、ます寿司(美味かった♪)、とん汁、ヨーグルトでしたぁ カロリーは、436+147+90＝673 朝昼はけっこうヘルシーに食べているし、このところコンスタントに運動もしているので、いっときブヨブヨだった身体も少し締まりました。更にシェイプアッ…

今朝はジョギングしてから、日記を書いたり、猫や弁当の写真などをアップして遊んでいたら出遅れまして(^^;)遅刻しそうになったので駅までダッシュしました！いやぁ〜良いトレーニングになりました(笑)夜はタムタムでテニス＆だるま宴会

禁煙貯金（毎日300円）が再び貯まってきて（過去にはPCやスーツやラケットやプリンタに消えていった…）、何を買おうかと考えておりましたら、居間のＰＣに繋いでいるＸＥＲＯＸの古いプリンタが黒インク詰まりで天寿を全うしそうなのを思い出しつつ、でも自…

眠気覚ましに昼休みの散歩＠江戸川公園！もう一歩近づいて撮影を試みたら逃げられてしまいました(^^;) いい陽気で、テニスしたくなっちゃいますね。。。

390円、618キロカロリー、栄養のバランスを考えて野菜ジュースも購入。お味はいまひとつでした。まあ、この値段なら仕方ないか。。。

セブン-イレブンで購入、500円、480キロカロリー。あっさり系で身体に良さそうです。お上品なお味で美味しかったです。健康を考えなければ、個人的には下品コテコテ系のほうが好きですが…(^^ゞ ご飯もうまかったけど、煮物やヒジキなども良い感じでアクセン…

布団から出るのは辛かったですが、びくに公園まで走りました。 春に手袋をどこにしまったか忘れてしまって、ずっと素手で寒気に接しております（寒いよ～）。「てぶくろ、てぶくろ…」と呟いて探しながら「手袋を逆に読んでみろ！」に釣られて『ろくぶて！』…

今朝も護国寺から歩いて、途中のファミマで購入。危うく遅刻するところだった(^^;) 490円、613キロカロリー、まあまあ美味しいかな。一緒に野菜ジュースとヨーグルトも食べたら満腹！歳をとって胃袋が小さくなったのかなぁ？

男子史上最大の８０ドロー(@o@;) ５～６年前は２０人も居なかったような記憶が(^^;) 試合数の多さと悪天候が重なり、４Ｒ以降は来週です。 第１シードのタコ選手は６－０、６－０で４Ｒに進出！ デズニーらんどからやってきたおさる、レンドル組合長に餌付け…

こちらが俗称『馬のクスリ』こと、北都製薬のネオパスタノーゲンであります。ついでに、奥は京ポンとオデッサファイルの文庫本です。 （脱線しちゃった…^。^;） このところ、ヤクの使用量が増えました。唐辛子の成分が入っているので、塗り込むとカッカして…

シングルス２試合で２本切ってしまいました。明日が本番の試合なのに(^^;)ウィンザーに駆け込んで即張りかな？ P.S. ３時半頃に持ち込んで、６時に２本張りあがりました(^^)v たぶん、今日使い出したガットで持ちそうだけど・・・予備が無いと（他の銘柄のガ…

久々に揚げ物いってしまいました。値段に見合った出来でした。肉がパサパサした仕上がり(-。-)ボリュームはありました。 浦和の鮒忠にて

いやはや、今年一番寒かったんではないでしょうか？ トレーナーを２枚重ねて着て、その上にウィームアップを着て走りました。このところ猫に遭遇する機会が減ってたのですが、今朝は珍しく２匹いました。

久しぶりに我が家で晩酌できました(^-^) 新生３は、ちょっと味が薄いと感じました。 自分的には、のどごし生に軍配ですな♪ ココログが軽いうちに急いでＵｐ！(笑) 新生３公式サイト http://www.asahibeer.co.jp/shinnama/

テニステックのロッカーです。以前は100円取られていましたが、今は使用後にコインが戻る仕様に変わったようです。ロッカー代のかかる私にはありがたい(笑) 今夜はJopランク２ケタに入ってきた松井コーチに習ってきます！p(^-^)q

430円 542キロカロリー 久々に外しました(笑) 不味かった(-_-;) チャーハンはパラパラに仕上げないといけません。仕上がりが柔らか過ぎです。このあたりはセブンイレブンの下請けとの技術差なのか？それとも商品の完成度に対する要求レベルが低いのか？ あと…

今夜は残業が確実なので、帰りが遅くなるついでに(!?)テニステックのいちばん遅い時間を(21:30〜)受けようと思います。職場に道具を持ち込むのは何となく気が引けるので(テニスで早帰りがバレバレでも…^^;)ロッカーに入れてます。 でもって、久々に行ったテ…

ファミマで購入、ちょいと高価な６５０円、６５７キロカロリー、米沢駅弁「松川弁当店」の作品だそうです。牛肉も、そぼろも美味しかったです。

またもや、ベースラインで制してしまいました♪ 文京団体戦、タムタムＡチーム２連覇でーす(^^)v 最後に、某Ｐ王国の皆様に捧げる一枚♪ ネギさま、バカ丸出しで、スミマセン。。。m(_”_)m

初戦で前年優勝の山本健太郎さん（京都代表）にダンゴ0-8で粉砕されましたぁ(ToT) いやはや強かったです… こんなキャリアの方でした(@o@;) 納得… 左右に角度をつけて振り回されつつ、必死に返球している姿です。アングルを使った振り回しはふだんあまり経験…

ハム太郎氏より写メールいただきましたぁ 新日本スポーツ連盟テニス全国大会 レセプションパーティーでタダ酒を堪能中らしい（いいなぁ…） オイラは忙しくて会社を休めず(ToT)明朝白子入りですぅ 姉○建築士の間接的な被害者かも！？(笑) 明日は４時起きで京…

本日のランチは焼き魚にしました。 脂が乗って美味かったなぁ♪

今回の長いメンテナンスはココログフリー（無料版）オープンのためだったんですね。しかし、無料版のほうが機能豊富で、有料版のバージョンアップは間に合わなかったから来年３月になります…ってのは何だかなぁ(-_-;) ココログフリー、リリースにこぎつけま…

ファミマで購入 490円 535キロカロリー マリオ・フリットリ シェフ監修 マリオ・フリットリが何方か存じ上げませんですが、なかなか美味かったです。生パスタシリーズはけっこうイケてるかもね。ボリュームも満足で、一緒に野菜ジュースとヨーグルトを摂った…

鼻の下に吹き出モノができてしまい、カミソリを充てると傷つけて治りが遅れるので、ここ3日ほど髭を剃ってません。このまま伸ばして久々に髭面になろうかな？爽やか営業マン路線は外したくないけど…(笑) 髭も、煙草も、髪も？(^^;) 何でもアリだった５年前の…

バイト＆ヘヴィメタ友達のＹ君ご夫妻とテニスをしまして、レッスン料でいただいてしまいました。ありがとうございます（間違ってダブって買っちゃったらしいですが…）。 シン・リジィの作品ではブラック・ローズが一番好きです。たぶんＬＰレコードは我が家…